あと、帰る日の朝、
母がベッド上でつま先伸ばすストレッチやってた。
最近やってるんだとか。
私もやってみたよ。
そしたら
母「なんでそんなに伸びるの?!」
ととんでもなくびっくりしてた。
いやそれはバレエやってたから。
バレエやってる人は皆つま先伸びるし
長く踊ってるような人は
それだけじゃなくて甲もすばらしい。
つま先伸ばすくらいなら
何歳から始めても誰でも伸びるようになると思う。
母にも毎日やるのいいと思うよと言っといた。
でも、どうせやるならちゃんとやった方がいい。
甲をぐっと伸ばせてても、
指にぎゅっと力が入って丸まってるとだめだし、
かま足(バナナ足?)になっても
見た目がきれいではないだけでなく
きちんと伸ばせない。
私、バレエ始めたばっかりの頃から
これだけはちゃんと出来てて、
周りから不思議がられた。
甲は伸びていて、
足裏が縮んでいる。
そして指はフリーで、
甲と足裏が固定されたまま
指は動かせる。
それでフレックスにしたりポイントにしたり。
こういうストレッチする時って、
たいてい脚を前に出した状態で座ると思うんだけど、
母、足首からつま先以外は意識がいってなかった。
ちゃんと膝もきれいに伸びた状態でやった方が
よりいっそうつま先も伸ばしやすいし、
骨盤も寝かせないで立ててやった方がいい。
上半身も猫背じゃなくして、頭の位置も・・・。
でもあんまり一度にいろいろ言っても
わけがわからなくなると思うので、
意識の向いていたつま先の事だけ伝えた。
母、なんていい心がけなんだ、と私は洗濯をしながら思った。
いつまでも健康的に身体を壊さずにいるには
小さい事でも毎日続けることだよね。
母、洗濯干すの手伝ってくれるっていうから
MAWAハンガーまとめて渡した。
うちのMAWAハンガーは10年以上使ってるけど、
壊れないどころか劣化もせずにいまだに現役。
ぜーんぜん手入れとかしないのにさ。