*目標２０時就寝

ところで２０時寝の５時起きの件だけど。

５時起きはがんばればできるけど、２０時寝はがんばってもできない。

ついうっかり０時くらいまで起きている。

あとバスタイム削れないから、そのせいもあって遅くなる。

バスタブベッドと普通のベッド睡眠は別物。