やっぱ肉。 ほうれん草やひじきや牡蠣も好きだけど、 貧血体質には肉でしょ。 日頃からの牛豚鶏牛豚鶏牛豚鶏のローテーション!! これこそが貧血体質にふさわしい食事に違いない。 ほうれん草やひじきにも鉄分は含まれてるけど、 非ヘム鉄なのよね。 吸収さ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。