ぽとりと落ちたノスタルジア

最近の日記は数年前の日記を書いている。時々リアルタイム日記を挟みます。

2022-01-14から1日間の記事一覧

モラトリアム漢方薬•番外編【ヘム鉄と非ヘム鉄】

やっぱ肉。 ほうれん草やひじきや牡蠣も好きだけど、 貧血体質には肉でしょ。 日頃からの牛豚鶏牛豚鶏牛豚鶏のローテーション!! これこそが貧血体質にふさわしい食事に違いない。 ほうれん草やひじきにも鉄分は含まれてるけど、 非ヘム鉄なのよね。 吸収さ…